早起き生活で朝型人間に！

漢方相談をしていると睡眠の話になる事が多いのですが、静岡県民の早寝早起き　には感心させられます。



それでも早起き生活が苦手とか、続かないという方も多く、気が付くと夜型になってしまう方も、、、



早起き生活をサポートするおもしろいサイトが有りましたので、試してみては？



その名も　　生活改善応援サイト　早起き生活



Powered by 早起き生活
これは最近の私のグラフです、面白半分でやっていますよ。　やってみると結構起床時間がバラバラだったり、、、、





新たな発見になります。ブロガーさんなら早起き宣言をして、自分のブログに公開して自分を追い込むスパルタンなやり方も有りかなと思います。



私は起床後にダウンロードしたラジオ体操の歌をかけると、朝からスッキリです！