【春の養生】春眠暁を覚えず？

中国の詩人：孟浩然の春暁の一節に『春眠暁を覚えず』があります。


春の夜は眠り心地がいいので、朝が来たことにも気付かず、つい寝過ごしてしまうという解釈が一般的だそうです。
他にもいくつかの解釈があるそうで、

例えば

朝が早く訪れるようになるため、起きる頃には暁（日の出）を過ぎてしまっている　とか、


春は風雨が強く、咲いた花が散ってしまうのではと心配でぐっすり眠れなかった、などがあります。








眠りごこちが良い一方で心配事でぐっすり眠れない、外では風雨が強い一方でのんびり寝過ごしてしまうなど、解釈も安定しませんね。
それもそのはず、春は不安定な季節ですから、眠りに関しても色々と解釈が生まれてしまうのでしょう。



いずれの解釈も当てはまりそうな気もしますが、的を射た意見でもない様子がモヤモヤしますね。。



春がどうして不安定なのかは、春は動き始めの季節　の記事が参考になります。




　今回は、漢方生活の色眼鏡を通してみると、『春眠暁を覚えず』はどの様にうつるのか考えてみましょう。


　漢方生活では、春は動き始めの季節であり、変化に富んでいると特徴づけています。
変化に富んでいますから、その変化の中を暮らしていくのは中々大変な事です。



　卒業、入学、就職、引っ越し、異動、年度末、年度初めなど、社会的なイベントが多く集中しています。生活環境が大きく変わることも少なくなさそうですね。　また、気温や気圧、風雨といった気象の変化も俊敏で、目まぐるしく変化していきますね。


　このように、冬にはなかった変化が集中し、その変化の中を暮らしていく内に、知らず知らず疲れやストレスが蓄積されてしまいます。そうすると、春は、疲れやストレスから回復するために、いつも以上にしっかり睡眠をとって心と身体を休ませる必要が出てきます。


　漢方生活の視点で『春眠暁を覚えず』を考えると


春は、睡眠が、疲労やストレスに対して相対的に不足することとなり、いつまでも寝ていたいとなるのではないでしょうか？


これを生活養生に置き換えれば、春はしっかり睡眠時間を確保しようとなりますね。
気象変化だけでなく、個人的な生活環境の変化が大きい人ほど、睡眠をしっかりとる必要がありそうです。


まとめ
春こそしっかり睡眠をとろう。