夏バテにご用心

ここ何日か猛烈に暑い日が続きますね。



エアコンの効いている店内でも汗が吹き出しそうな勢いです。



つい２，３日前に岐阜県の多治見市では３９．４度の最高気温を記録したそうです。。。


平熱より３度も高い気温を想像できませんが、これは直射日光が遮られた風通しの良い百葉箱での測定結果だと思うとぞっとしてしまいます。





漢方では夏バテをエネルギー不足の気虚（ききょ）や、潤い不足の陰虚（いんきょ）がベースにあると考えます。



食べれない、寝苦しい、疲れが取れないなどの症状が続くとエネルギーが不足し気虚になり



下痢が続く、吐いてしまう、汗をかく、寝汗、などが続けば潤い不足の陰虚になります。



気虚や陰虚を補う生脈散などが特効薬になります。




この二つがそろうとだいたい夏バテになるのですが、陰虚の傾向が強い人ほど、夏バテは長期化しやすいのが特徴です。



高齢者や慢性病の方、術後や妊娠授乳中などは陰虚の傾向は普通よりも高くなるのできをつけましょう！



こまめな水分摂取と栄養、充分な休養をとる環境をつくることが肝心ですね。