毎日のリフレッシュ法

来週からはもう６月、一年の折り返し地点もすぐそこです。


皆さんは何か日々のリフレッシュ法をお持ちですか？


人それぞれのものがあると思いますが、私の場合は庭で花を眺めながらの深呼吸です。


毎日疲れがたまる前に（だいたい夕方の涼しくなってくる時間）、庭で花や植物を観察しながら腹式呼吸を５分ぐらいやります。



店舗入り口のアジサイが小さな花を付けていました、日々眺めているとちょっとした発見に出会えます。



養生というのは毎日続けることと、手軽にお金をかけずに出来る事、疲労やストレスが溜まる前にやることが大切です。


大工さんなどの職人さんたちは、しっかり休憩を取ります。


ちょっとのミスも許されない危険で、集中力と体力を必要とする職人さんたちは


疲れる前に休む事で、質の高い仕事をこなしていけるんだそうです。